kreatyna tcm

Calypso85 - jsli podstawy takie jak trening i dieta masz opanowane - mozesz sięgnąc po preparat kreatynowy, a czy to bedzie CM3 czy TCM - nie ma znaczenia. Dawka ok 4 - 6cps na dobę powinna byc dla Ciebie w zupelnosci wystarczająca. kreatyna moze wspomagacprzyrost tk meiesniowej i poprawiac zdolnosci wysilkowe (wytrzymwalosciowo-silowe).

20 lat 76kg 1) znaczny przyrost siły 2) białko, kreatyna coś jeszcze? 3)ćwiczę od roku z przerwami 4)chciałbym się trochę wzmocnić siłowo i wydolnościowo ponieważ chciałbym dostać się do szkoły oficerskiej. Mam na to około 3 miesięcy. 5)Olimp Magna Power, Olimp TCM, Olimp BCAA, Olimp Arginina, ostatnio zacząłem brać Massacre 2 -jedna porcja przed [...]

Szczepan - tcm jest ok - mozna smialo brac Wgw - mozna mieszać z mlekiem - nie ma różnicy - kreatyna w dt 2x5 kaps i w dnt 1x5kaps tentyp - horsa mozesz śmiało polaczyc z cm3 - w dt horse przed treningiem i 4kaps cm3 po treningu - w dnt 4kaps cm3 loudnes tak masz racje - daj nitro przed treningiem i 6 kaps krety po treningu - w dnt 6 kaps krety [...]

Ale w czystej postaci? Jak wiemy, np. w tcm kreatyna stanowi 75% itd.

Ale raczej każdy przyjmuje tak żeby wyszło XY gr TCM W mono też 100% to nie kreatyna Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2010-10-05 18:26:23

[...] innej firmy ,którą otrzymałem jako gratis podczas zakupów . Po raz pierwszy brałem jakąkolwiek przed treningówkę, wcześniej nie brałem nawet argininy , tylko sama kreatyna (mono,tcm) .Spodziewałem się jakiejś dobrej pompy ale niestety sie przeliczyłem ,mimo wszystko zrobiłem bardzo dobry trening klatki ,tricepsów i barków (przód i bok [...]

[...] przerwac... Dziekuje Wszystkim ktorzy sledzili, trzymali kciuki, wspierali mnie Bardzo Wam za wszystko dziekuje Przepraszam ze Was zawiodlem Ocena supli: TCM Olimp - dobra kreatyna, zaczynalem czuc wzrost sily na treningach... Na skosie wrocilem do 30kg hantli w serii, na barki wreszcie ruszylem 9kg W Przysiadzie rowniez odczuwalny wzrost sily [...]

przeciez tcm to tez kreatyna bol w ledzwiach to nie nerki tylko prostowniki grzebitu albo kregoslup,raczej nie nerki http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html +mono/tcm

[...] i trzeba bedzie chyba przerzucic sie na sztange https://lh4.googleusercontent.com/--gbOfXanzVs/URlF6lEgV1I/AAAAAAAAAPE/LASXwEDm7Bo/s500/suplementacja1.png Konczy sie powoli kreatyna Olimp Xplode, dalej mysle nad Mono badz TCM rowniez z Olimpu. Przed treningiem poszla kolejna porcja BioTech USA NITROX THERAPY i jestem z tego suplementu bardzo [...]

[...] dietę, trening już mniej przycisnąłem, ale też. Efekt? 10 kilo w dużej większości czystego mięcha w 1,5 roku. Miche trzymaj a nie będziesz się za suple brał. Mam 40 w bicu a kreatyna teraz w połączeniu mono + TCM za parę groszy mnie tak kopie w dupę że biorę ciężary większe o 15 kilo i jestem zadowolony że tak długo zwlekałem z tym bo teraz przy [...]

[...] kreatyny: 1.Olimp Creatine Monohydrate Mega Caps. 150kaps.-31.99zl 2.Olimp Creapture Monohydrate Powder 300g.-48.49zl 3.Kazein Creapture Monohydrat 300g.-49.99zl 4.Vitalmax kreatyna Monohydrat 300g.-33.99zl 5.Vitalmax kreatyna Capsules 600kaps.-64.99zl 6.Oxy-Gen Kreatyna Micro 100% 1000g.-74.99zl 7.Biogenix Creatine Capsules 250kaps.-45.00zl [...]

odbuduj formę przez kilka miesięcy, potem kreatyna dni wolne od kreatyny 10 dni - musi być przerwa minimum tyle ile trwał cykl poprzedni N2 czy E + TCM,MONO będzie dobrym połaczeniem N2,E przed tren TCM/MONO rano 5g , w DNT 5g rano (opcja dodatkowa 5g w porze popołudniowej ) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-10-21 12:43:16

OK, zdecydowałem się na AAKG + TCM (no może ewentualnie inna kreatynka ale o podobnym składzie i właściwościach). Tylko jeszcze jedno pytanko o jakich porach i co brać ? Kreatyna przed śniadaniem, AAKG przed treningiem, AAKG po treningu i Kreatyna przed kolacją ? W nie treningowe Kreatyna Przed śniadaniem i przed kolacją ?

[...] z ATP! Co z tego, że mitochondria naprodukują go dużo, jeżeli zabraknie "cystern" transportujących go do włókien mięśniowych lub do miejsc syntezy białek. Dla tego najważniejsze są transportery ATP, takie jak właśnie kreatyna i jabłczan. Z tego powdu, jabłczan kreatyny uznawany jest za jedną z najlepszych, sprzężonych form kreatyny.

Chociaż kreatyna w spotrach wytrzymałosciowych nie ma aż tak kluczowego znaczenia, to akurat w przypadku triatlonu warto ją zaakcentować. W okresie przygotowawczym, jednym z elelemntów szkolenia jest trening pływacki, który wiąże sie m.in. z kształtowaniem wytrzymałosci siłowej. W przypadku tego rodzaju wysiłku mamy często do czynienia z [...]

Zastanawialem sie nad kreatynka, nawet nad tcm, slyszalem ze dziala lepiej niz zwykla kreatyna i za drozsza, (ale wkoncu zajakosc sie placi) Tylko czy to wszystko prawda? jezeli tak to z czym ja polonczyc by dobrze dzialala? czy dextroza jest do tego odpowiednia? bo tak sie sklada ze zaopatrzylem sie w nia bo przydaje sie czasem po treningu, gdy [...]

praca Smazwy LBM – beztłuszczowa masa mięśniowa Nie jeden z ćwiczących na siłowni chce przytyć. Po nabraniu odpowiedniej masy (nie zawsze wyłącznie mięśniowej) przychodzi czas na redukcję. I tu pojawia się pytanie: jak redukować, aby utrzymać jak najwięcej masy mięśniowej? Postaram się odpowiedzieć na to pytanie. Zacznijmy od założenia: [...]

BIAŁKA: Pro Longatum <czekolada> niezbyt wchodzi GAINERY: hi teck KREATYNA: Bułgarska kreatyna firmy saturn <polecam>,trecka mono SPALACZE: nie uzywam STACKI: KO,2*CP,Creafusion,XP,Nitro2,Tcm,Crevolution WITAMINY: Centrum,zma PROZDROWOTNE: Joint Therapy +,Glukozamina,Kolagen

IMHO kreatyna + tauryna to idealne polaczenie, szczerze polecam. w zaleznosci od ilosci $$$ wybierasz kreatyne - mono lub inna. mono + tauryna jest ok mono + tcm + tauryna tez jest ok tcm + tauryna j.w. Zdr.

[...] 35g sp80. Może coś takiego być?? Kreatyna, białko tylko w dni treningowe i taurynę, ale czasami też po przebudzeniu tylko zależy, którą nogą się wstanie. Opcja maksymalnie oszczędna :D Będzie to moja 1 styczność z kreatyna a nie chcę nabierać wody (w usta :P) i dlatego jabłczana. Do reszty chce dodać lecytynę i oczywiście witaminki.